金大爷真成了“金”大爷青岛“硬核大爷”金辉在2024全国田径大师赛中不光连夺100米、200米、4×100米接力、4×400米接力、跳远五块金牌还以13秒97的成绩成为国内70岁组首个跑进14秒以内的人从去年的百米成绩15秒26到今年的13秒97不服老不服输金辉说自己是“龟速进步”“希望明年代表中国参加亚洲田径大师赛”金辉在2024年全国田径大师赛上100米破纪录。据中国田径协会官方介绍中国田径大师赛是目前国内田径老将最高级别赛事比赛面向35岁以上退役专业运动员和优秀田径爱好者涵盖35岁至84岁十个年龄组“新中国成立以来70岁组100米全国纪录是14秒01，全国田径大师赛上100米纪录是14秒15，我把这两个纪录双双打破了，在全国田径大师赛已经跑到13秒97了！”12月2日下午金辉告诉记者他当天打破纪录时感觉所有运动员的目光都聚焦到他“我希望明年有机会代表中国去参加亚洲田径大师赛，今年冬天我要把成绩进一步提高，去和其他国家的选手抗衡，跑出属于中国老人的速度。”金大爷说他练习短跑的时间并不长起点低因此需要改进的地方还有很多“我对继续提高成绩很有信心。”“别人一场球跑5000米，我就跑7000米”金辉年轻时在一家钢铁厂当维修工人2008年退休后跟随子女到山东青岛生活后来他加入当地的老年足球队“别人一场球跑5000米，我就跑7000米，慢慢地体能就提升起来了。”由于跑步速度快金辉在球队中绰号“小钢炮”2023年有队员撺掇他去参加短跑比赛“我买了双便宜的钉鞋，到操场上测了一下，发现成绩能排在全国同年龄组的前几名，于是我就报名参赛了。”在训练中金大爷也遭遇过伤病的困扰今年2月份时有一次他训练时感到很兴奋因此多跑了一次想到造成了小腿肌肉拉伤耽误了两个月的时间这之后他在训练时更加注重自我保护一旦发现腿部肌肉发紧立即就停止练习腿部转而去做胳膊力量的训练。“有时候我需要做杠铃训练，我会选轻点的，宁可多做几次，也不要挑战过重的杠铃，避免受伤。”老人在锻炼时要量力而行短跑除了给他的身体带来好处外更改善了金大爷的性格和人际关系“刚退休的时候，我一度感觉有些消极。但现在我发现自己也成为年轻人的榜样，在体育场训练时，很多年轻人会想跟我一起跑。我跑不过那些年轻的体育生，但是我希望能给他们带去一些积极的影响。”金辉展示5块金牌金大爷称“我以前是急脾气，什么事都爱跟人争个高低。但在短跑训练中，我得到了无数人的帮助，我也特别愿意去帮助他人。在体育场里，我会主动教小朋友踢球，指导别人的跑步动作，在公交车上见到不舒服的人，哪怕看着对方年纪比我小，我也会给他让座。”一些年轻网友希望自家老人像金辉一样去练习短跑的说法金辉表示老人在锻炼时要量力而行关键是锻炼要适应身体的情况。“如果老人之前就经常从事运动，那么练习短跑等运动也是可以的。”来源 ：央视网版权归原作者所有编辑：房怡晓一审：缪军；二审：夏琳；三审：李艳
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